Cabinet de thérapie et sophrologie à Lille
Thérapeute spécialisée en psychologie et en sophrologie (dont les séances thérapeutiques utilisent une approche bienveillante holistique), je propose des séances de thérapie pour vous aider à améliorer votre quotidien, à retrouver la sérénité et le bien-être : thérapies brèves pour soulager les maux, la réduction du stress, la détente du corps et de l’esprit, la gestion des problèmes de sommeil et des problèmes de confiance en soi, la circulation des énergies dans le corps, le travail des émotions, le travail du corps, etc.Je suis joignable du lundi au samedi (le lundi de 14 h à 20 h, le mardi de 9 h à 20 h, le mercredi de 9 h à 20 h, le jeudi de 9 h à 12 h, le vendredi de 9 h à 20 h et le samedi de 9 h à 12 h) et selon vos besoins, je peux vous accueillir sur place au sein de mon cabinet situé au 32 Rue de Bailleul à Lille, vous proposer mes séances thérapeutiques en ligne (travail en visioconférence via Zoom).
Une approche thérapeutique pluridisciplinaire
L’approche que j’utilise durant mes séances thérapeutiques est une approche pluridisciplinaire. La sophrologie intégrative, la base de mon accompagnement, prend sa source dans différentes approches thérapeutiques comme le yoga, la méditation, la relaxation, la visualisation, le zen, le Za-zen ou encore la psychologie Jungienne. J'emploie une approche bienveillante, holistique, ainsi qu'une écoute active, sans jugement dans le but de vous accompagner durant la prise en charge de vos problématiques relatives à la gestion du stress, des émotions, des troubles de sommeil et à la confiance en soi.
Le déroulement d’une séance de sophrologie à Lille
Une séance thérapeutique inclut trois grandes étapes à savoir une première dédiée à votre écoute pour que vous puissiez me parler de la raison de votre venue (pour la première séance, par la suite ce temps sera consacré à faire le point ensemble sur les bénéfices de la dernière séance, sur votre météo intérieure, etc.), une deuxième dédiée à la pratique des préceptes de la sophrologie (de 20 à 40 min) et enfin une troisième au cours de laquelle vous allez, si vous le voulez, partager avec moi votre ressenti et la manière avec laquelle vous avez vécu la séance ( à voix haute, par le biais du dessin, ou bien vous pouvez garder votre vécu pour vous).Nous effectuerons ensemble un travail sur le corps, puis nous nous pencherons sur le cas des émotions, et de l’intuition. Mon travail qui s’étale sur ces trois étapes est progressif et il faudra compter, selon votre profil et votre problématique, 4 séances en moyenne pour chaque étape.
Un suivi basé sur la thérapie brève
L’adaptabilité à la personne est l'une des bases de la thérapie. Mon protocole de suivi s’appuie sur les fondements de la thérapie brève autrement dit une moyenne de dix à douze séances (cycle normal de sophrologie, durée moyenne : 1 h et 50 euros la séance) seront nécessaires (pour que vous puissiez ancrer en vous les changements positifs) et ce toujours en fonction de votre personnalité, de votre problématique et de votre degré de réceptivité et d’évolution. Je reste à votre écoute pour vous proposer un suivi adapté à votre demande.