Gestion du stress à Lille
Le stress est un mal ressenti par de nombreuses personnes confrontées aux défis de la vie. Un quotidien apaisé et sain nécessite une gestion efficace du stress (stress au travail, anxiété chronique, etc.) qui peut causer des états de fatigue, de surmenage et d’instabilité émotionnelle. Thérapeute spécialisée en psychologie, en sophrologie et en thérapie, je mets à votre service mes connaissances et mon savoir-faire dans ces domaines dans le but de vous aider à l'aide de divers outils et exercices à améliorer votre quotidien et à retrouver le bien-être.Je suis joignable du lundi au samedi pour programmer vos séances à mon cabinet, en ligne (travail en visioconférence via Zoom) .
Qu’est-ce qu’un mauvais ancrage ?
L’ancrage est la capacité d’un individu à intégrer et à investir son corps et son environnement et à être intimement connectée à son identité, à ses repères et à son projet de vie.Un mauvais ancrage est donc cet état où la personne en question se sent sans identité, sans repères et sans fondements. Les conséquences directes de cette condition se traduisent par l’apparition d’une instabilité émotionnelle chez cette dernière combinée à une mauvaise concentration et à cette prédisposition à être facilement déstabilisée. Les personnes débordées souffrent d’ailleurs généralement d’un mauvais ancrage et ont besoin de réapprendre à prendre conscience de leurs propres besoins et de hiérarchiser leurs priorités.
Une thérapie pour soulager ses maux
Les séances thérapeutiques que je vous propose vous permettent de mieux gérer différentes problématiques auxquelles vous êtes confrontés (la liste qui suit n’est pas exhaustive) :Anxiété chronique
L’accompagnement que je mets au service des personnes qui souffrent d’anxiété chronique leurpermet de retrouver leur estime d’elles-mêmes et d’apprendre à poser des limites claires afin d’éviter les débordements
et la fatigue, notamment sur le plan professionnel.
Fatigue et surmenage
Mes séances thérapeutiques vous permettent de renouer avec vous-mêmes, avec votreconception de la vie, avec vos limites et avec vos réels besoins afin que vous puissiez vous sentir centrés et alignés
et d’éviter la fatigue et le surmenage.
Stress en entreprise
Le stress dans l’univers de l’entreprise peut être contré par l’apprentissage detechniques de relaxation et de visualisation appropriés (respiration, etc.) durant les thérapies que je vous propose.
Gestion des douleurs
Grâce à toute une panoplie de techniques ciblées (respiration, méditation, visualisation,etc.), vous pouvez, durant mes séances thérapeutiques, apprendre à mieux gérer les douleurs auxquelles vous êtes
confrontés au quotidien (maux de tête, etc.).
Stress lors des transports
Le travail de la respiration (respiration contrôlée, etc.) peut vous aider à mieuxgérer le stress ressenti au sein des moyens de transport et à retrouver le calme et la sérénité durant vos trajets et/ou
voyages.
